Šport in rekreacija

Cestna kolesa so odlična izbira za vse tiste, ki najraje načrtujete kolesarke izlete in treninge izključno po cestah. Za poganjanje koles po cestah in makadamskih poteh je dobrodošlo treking kolo; mestno kolo se najbolje obnese pri vožnji in opravkih po mestu. Za izvajanje trikov na ulici izberite BMX ali pa Dirt kolo. Gorsko kolo pa je najboljša izbira za kolesarje, ki najraje kolesarijo po gozdovih, hribih ter brezpotjih. (več …)

Prsne mišice se najbolj utrdijo tako, da med treningom za moč brez opreme, telo potiskamo od površine.  Pri tem obremenjujemo mišice spodnjega ramenskega obroča. Pri različni postavitvi dlani na površino, pa silo prenašamo na različne mišice. Pod najbolj učinkovite vaje za oblikovanje prsnega predela spadajo široke sklece v opori. (več …)

Ena od številnih vaj za trebuh se imenuje dotikanje gležnjev ali stranski upogib trupa. Z njo boste obremenili stranske trebušne mišice. Izvedba te vaje za trebuh je zelo enostavna. Vse, kar morate narediti, je, da se uležete na tla in kolena pokrčite do pravega kota. Nato z nadzorovanim gibanjem poskušajte doseči najprej levi in nato še desni gleženj. Položaj v skrajni točki zadržite vsaj sekundo. V nevtralnem položaju, to je preden menjate položaj, tudi nekoliko ustavite. Gibanje naj bo ves čas enakomerno. (več …)

Trenutno je na voljo 420 privezov, v marini vam zagotavljajo servis in popravila, poskrbljeno pa je tudi za morebiti potrebno nastanitev na kopnem. Na suhem je prostora za dodatnih 400 plovil, prevoz oziroma dvig iz morja pa se opravlja s sodobnimi dvigali. (več …)

Si želite efektivne vadbe, a se sprašujete zakaj bi vadbe izvajali na tekalni stezi v notranjih prostorih, ko pa je zunaj toplo vreme? Če ne zaradi drugega, že zaradi dejstva, da lahko trenirate v idealnih pogojih, saj vas lahko med samo vadbo na tekalni stezi, prijetno hladi klima. Poleg tega si lahko nastavljate različne programe vadbe in težavnostne stopnje, skozi katere boste dosegli želene rezultate. Danes je mogoče najti že kar nekaj kratkih, 10-minutnih vadb, kar preko spleta. Izbirate lahko tiste, ki vam najbolje ustrezajo in jih po potrebi tudi med seboj kombinirate. Najbolj uspešni treningi so tisti, kjer zajamete tako kardio vadbo, kot tudi vadbo za moč in mišice. Pri vse tem pa je najpomembneje, da se pred vadbo dobro ogrejete in po njej tudi dobro raztegnete in ohladite mišic...

Jadran je pravi biser, ki ponuja čudovite možnost za počitnice. Še lepše kot na obali jih je preživeti na odprtem morju, kar vam omogoča najem plovil. (več …)

Spoznavanje konj in jahanja je lahko za otroka čudovito doživetje, zato to lahko postane tudi primerno darilo za otrokov rojstni dan, prvi dan šole ali za kakšno drugo posebno priložnost, ko svojega otroka želite presenetiti s čim lepim in zanimivim. Verjemite, da bo prav vsak otrok užival v družbi konj, učitelji in jahalni mojstri pa bodo poskrbeli, da se bo otrok ob tem tudi kaj novega naučil ter da bo vse skupaj potekalo kar se da varno. (več …)

Ste morda ljubitelj nogometa ali pa imate otroka, ki se na vsak način želi preizkusiti kot nogometaš? Potem zagotovo potrebujete kvalitetno nogometno opremo, s katero bo igra še bolj prijetna, predvsem pa varna. Pri izbiri in nakupu opreme nikakor ne smete gledati zgolj in samo na ceno, temveč je pomembnejše, da se boste v opremi dobro počutili, da vam ne bo drselo in da med igro ne boste imeli nobenih drugih težav. Izberite opremo za nogomet, ki vas med igro ne bo motila, zato se boste lahko resnično posvetili uživanju v nogometu. (več …)