Psihoterapija je zdravljenje duševnih težav in osebnostnih motenj s pomočjo psiholoških tehnik. Zanjo je značilen pogovor med psihoterapevtom in pacientom, prek katerega pacient določene negativne vedenjske vzorce ozavesti, poišče zanje vzroke in jih poskuša odpraviti oziroma nadomestiti z boljšimi. Psihoterapija je koristna pri depresiji, tesnobi, fobijah, kadar ima posameznik težave s komunikacijo in odnosi z drugimi, ob izgubi ljubljenega človeka, pri soočanju z nasiljem, pri različnih odvisnostih in drugih duševnih in osebnostnih težavah, ki človeka motijo in ovirajo njegovo življenje.
Na spletnih straneh jazsemvredu.si lahko delite svoje težave ali izkušnje na forumih, kjer sodelujejo tudi izkušeni psihoterapevti. Poleg tega pa se lahko vključite v skupinsko, partnersko ali individualno psihoterapijo. Večkrat se v svoji težavi počutimo same in nemočne, zato nam do neke mere lahko pomaga že samo to, da se srečamo z drugimi, ki imajo podobne težave, in se z njimi pogovorimo. Na strani Jaz sem v redu zato ponujajo psihoterapevtske skupine, kjer se s psihoterapevtom srečajo ljudje s podobnimi težavami. Med njimi so: skupina za pomoč pri depresiji in anksioznosti, skupina za pomoč pri ločitvi in prebolevanju partnerja, skupina za premagovanje strahu pred javnim nastopanjem in socialno fobijo, skupina za premagovanje fobij, skupina za pomoč žrtvam nasilja na delovnem mestu, likovna terapevtska skupina za otroke z motnjo pozornosti in hiperaktivnostjo ter umetnostna terapevtska skupina za otroke in mladostnike. Udeležite se lahko tudi različnih delavnic, na primer delavnice asertivne komunikacije. Če pa so vaše težave večje ali se vam zdi, da potrebujete bolj oseben in poglobljen pristop, je bolje, da si izberete individualno psihoterapijo. Poskusite, mogoče se bo svet kmalu zdel lepši!
