sreda, 9 septembraNajnovejše novice iz slovenskega spleta

Kako se zrediti na zdrav način

Na vprašanje, kako se zrediti na zdrav način, bi vam mnogi dobri in izkušeni strokovnjaki za prehranjevanje odgovorili tudi s tem, da na svoj jedilnih dodajte hrano, ki je zadosti kalorična, a hkrati tudi dovolj zdrava. To je lahko kar t. i. študentska hrana, ki je sestavljena iz nepraženih rozin ter oreščkov. Zanjo velja, da je precej kalorična in hkrati tudi zelo zdrava vrsta hrane.

Ena od več možnosti je tudi uživanje zdravih maščob, na primer avokada, ki ga lahko pripravite na tisoč in en način, izjemno dobro za to pa je tudi laneno, olivno, orehovo ali sezamovo olje. Pazite na to, da bodo vsa olja hladno stiskana in če se le da tudi organsko pridelana. 

Pijte kalorije 

In kako se zrediti še na druge načine? Eden od priljubljenih načinov je tudi pitje kalorij. Pri tem ne mislimo na pitje nezdravih napitkov, temveč na sadno-zelenjavne smutije, ki so tudi sicer zelo priljubljeni napitki.

Članki iz iste kategorije: