ponedeljek, 3 oktobraNajnovejše novice iz slovenskega spleta

Učinkoviti načini za reševanje zdravstvene tegobe današnjega časa

Nekateri mentalne bolezni zdravijo kar s pomočjo narave, kar je morda še najbolje. Pri tem pa vsekakor ključno vlogo igrajo prehrana, življenjski slog pa tudi nekatera zelišča. Reševanje depresije ne nazadnje zelo pogosto povezujemo tudi s pripravkom iz konoplje. Pri tem imamo v mislih konopljine kapljice oziroma CBD kapljice.

CBD kapljice se lahko koristijo tudi kot dovolj učinkovita terapija za depresijo

Čeprav ni trdnih dokazov in obstajajo različna mnenja o CBD izdelkih na sploh, pa so se vendarle pokazale nekatere koristi. Kapljice CBD so lahko na primer dovolj koristna terapija za depresijo. Medtem ko so antidepresivi lahko izjemno nevarni, obenem pa povzročajo tudi zasvojenost, ne nazadnje pa so kot dolgoročna metoda zdravljenja tudi precej dragi, so CBD izdelki v primerjavi z njimi varnejša, veliko hitrejša pa tudi precej učinkovitejša metoda.

Ob tem pa je dobro izpostaviti tudi nekatere stranske težave, ki jih CBD produkt lahko povzroča. Med najpogostejšimi so zagotovo težave s prebavo, suha usta, zaspanost in težave z imunskim sistemom.

Pri menstrualnih bolečinah je prva stvar, ki je pomembna, da začnete uživati bolj zdravo hrano.

Sprememba prehrane zaradi menstrualnih težav

Pogosto so težave, ki jih povzroča menstruacija, posledica neprimerne prehrane. Na to vas bo morda opomnil tudi ginekolog. V tem primeru je zelo dobrodošla sprememba v prehrani, in to na dolgi rok. Najprej se je treba izogibati zlasti mastni in ocvrti hrani, preveč slani hrani, kavi in alkoholu. Dobra izbira pa so na primer mleko in jogurt, ker vsebujeta veliko kalcija, banana zaradi vsebnosti kalija, ribe zaradi omega 3, zelena zelenjava in piščančje meso zaradi vsebnosti železa.

V času menstruacije pa tudi sicer bi morale torej ženske poskrbeti za dovolj velik vnos kalcija, kalija, železa, pa tudi magnezija ter vitamina D. Dobrodošel je tudi čaj različnih vrst, še posebej čaj iz ingverja, lanenega semena, materine dušice, melise, omela, plahtice, žajblja.

Članki iz iste kategorije: